Vclub7

Be healthy, stay fit and firm with our tips and suggestions.

คุณๆเคยสังเกตหรือสงสัยกันหรือเปล่าครับว่า ทำไมกินเหล้าวันศุกร์ถึงได้เมาหนักกว่ากินวันอื่นหลายคนพยายามไม่ดื่มเหล้า วันทำงาน ส่วนอีกหลายคนเริ่มรู้สึกตัวว่าเหล้าแค่แก้วเดียวในคืนวันศุกร์กลับทำให้คุณ มึนง่วงได้มากกว่าดื่มคืนวันเสาร์ ลองมาดูกันว่าเป็นเพราะอะไร จะได้เตรียมตัวสำหรับวันศุกร์ที่จะมาึถึงนี้ ให้คุณกินได้อย่างปลอดภัย

จากตอนที่แล้ว Fit & Firm, Tips & Tricks 1 พอรู้เรื่องการออกกำลังกายเบื้องต้นกันไปบ้างแล้วนะครับ ทีนี้จะพูดเรื่องลึกๆของร่างกายอีกหน่อยละกัน จะได้พอรู้เรื่องระบบการทำงานของกล้ามเนื้อกับการออกกำลังกายกันมากขึ้น จะได้ช่วยให้การออกกำลังกายครั้งหน้า ได้ประโยชน์กันอย่างเต็มที่หน่อย เรื่องระบบกล้ามเนื้อกับระบบการเผาผลาญพลังงานเบื้องต้นของคนเราจะเป็นประมาณนี้นะครับ

เรื่องของการลดความอ้วนและการรักษาหุ่นให้ได้สวยงาม นั้นเป็นเรื่องที่น่าสนใจ ผมมีเกร็ดเล็ดๆน้อยๆเกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกายมาเล่าสู่กันฟัง การออกกำลังกายทั่วๆไปที่เข้าใจกันของเพื่อนๆหลายๆคนนั้น ตามหลักของวิทยาศาสตร์การกีฬานั้น มีหลายปัจจัยที่มีผลกับการเผาผลาญพลังงานของแต่ละคน และการลดน้ำหนัก รวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อให้ได้อย่างที่ทุกคนคุณคิด

เพื่อนหมออีเมลมาหาวันนี้ ดีอกดีใจว่าไปอ่านเจอมาว่า แอลกอฮอล์ดีต่อสุขภาพ  หลังจากที่โดนกระแนะกระแหนตลอดเรื่องเมาหัวราน้ำ หมอต้องรีบโทรกลับไปหา ว่าได้ข้อมูลมาจากไหน แล้วได้อ่านให้จบหรือเปล่า และก็เป็นอย่างที่คิด คือเจ้าเพื่อนตัวดีอ่านแต่หัวข้อ เห็นแล้วถูกใจ จะรีบยึดเอาไปปฎิบัติ  นี่ยังดีที่อุตส่าห์อีเมลมาแบ่งปันกับหมอ เลยได้โอกาสอบรมอีกรอบ